Hvad er pyrroloquinolinkinon (pqq)?

Pyrroloquinoline quinon (PQQ) også kendt som methoxatin er en vitaminlignende cofactorforbindelse, der findes i mange plantemad. PQQ forekommer også naturligt i human modermælk såvel som i pattedyrs væv.

Imidlertid findes det kun i små mængder i kosten dermed pqq pulver bulk produktion er nødvendig for at få de tilstrækkelige mængder i kroppen.

PQQ blev oprindeligt opdaget som et koenzym i bakterier, hvis funktion svarede til B-vitamin hos mennesker og spiller en rolle i at fremme væksten af ​​disse organismer.

Hos mennesker fungerer det som ikke-vitamin vækstfaktor med mange sundhedsmæssige fordele.

Virkningsmekanisme

Pyrroloquinolinkinon (pqq) udviser adskillige sundhedsmæssige fordele gennem forskellige mekanismer, såsom regulering af cellulære signalveje, slippe af med frie radikaler og redoxaktivitet.

Pqq-handlingsmekanismerne inkluderer:

• Påvirker, hvordan gener fungerer

Pyrroloquinolinkinon kan påvirke måden, hvor forskellige gener udtrykkes, og især generne, der er involveret i mitokondrieaktivitet. Det antages, at dets antioxidantaktivitet er 100 gange vitamin C.

PQQ-supplementering har vist sig at aktivere CREB- og PGC-1a-signalveje, der er direkte involveret i mitochondria-biogenese.

Fungerer som en antioxidant

Pyrroloquinolinquinon (pqq) anti-oxidativ aktivitet skyldes hovedsageligt dets evne til at blive reduceret til PQQH2 gennem reaktionen med reduktionsmidler, såsom cystein, glutathion eller nicotinamid-adenindinucleotidphosphat (NADPH).

• Hæmmer enzymer

Pyrroloquinolinkinon hindrer også enzymet thioredoxin-reduktase 1 (TrxR1), som igen udløser de nukleære faktor erythroid 2-relaterede faktor 2 (Nrf2) aktiviteter, der fremmer antioxidantproduktion.

Det er også kendt, at PQQ hæmmer udviklingen af ​​quinoproteiner (skadelige proteiner), der fører til Parkinsons lidelse.

De vigtigste vigtige (PQQ) pyrroloquinoline quinon fordele

Der er adskillige fordele ved pyrroloquinoline-kinon, herunder:

jeg. PQQ fremmer mitokondriefunktionen

Mitochondria er organeller, der producerer energi i cellerne i form af ATP gennem cellulær respiration. De henvises ofte til kraftcentre til celle- eller energifabrikkerne.

Energiproduktion er nøglen til et sundt væsen.

Mitochondrial dysfunktion er blevet knyttet til adskillige lidelser såsom reduceret vækst, muskelsvaghed, neurodegenerative lidelser som hjertesygdomme, depression og diabetes blandt andre sundhedsmæssige tilstande.

Pyrroloquinolinkinon forbedrer mitokondrielfunktionen ved at stimulere produktionen af ​​nye mitokondrieceller (mitokondrial biogenese). Dette sker ved aktivering af CAMP-responsivt element-bindende protein 1 (CREB) og peroxisomproliferator-aktiveret receptor-gamma-koaktivator (PGC) -1 alfa, veje, der øger mitokondrial biogenese.

Pyrroloquinolinkinon øger også transkriptionsfaktorerne, der fungerer som antioxidanter i mitokondrierne, og dermed beskytter os mod oxidativ stress.

Pqq udløser yderligere enzymer i mitokondrierne, der øger energiproduktionen.

I en rottemodel blev PQQ-mangel i kosten rapporteret til at nedsætte mitokondriefunktionen.

pyrroloquinoline quinon fordele

ii. Lindrer betændelse

Kronisk betændelse er kilden til mange lidelser, såsom hjertesygdomme og diabetes. Pyrroloquinolinkinon har antioxidantegenskaber, der hjælper det med at slippe af med frie radikaler og således forhindre betændelse og celleskader.

Nogle undersøgelser viser det PQQ-supplement resulterer i en bemærkelsesværdig tilbagegang i adskillige markører for betændelse, såsom nitrogenoxid på kun tre dage.

I en undersøgelse af mus, der lider af reumatoid arthritis, blev PQQ indgivet rapporteret at tilbyde beskyttelse mod inflammatorisk degeneration efter 45 dage.

iii. Forbedrer hjernes sundhed og funktion

Pyrroloquinolinkinon har evnen til at vokse hjernen igen (neurogenese) gennem produktion af adskillige nervevækstfaktorer.

En undersøgelse konkluderede, at pqq-supplement stimulerer syntese af nervevækstfaktor (NGF) og neuronceller.

Pyrroloquinolinkinon er blevet forbundet med forbedret hukommelse og læring på grund af dets evne til at regenerere cellerne i hjernen.

I en undersøgelse bestående af 41 raske, men ældre individer, viste PQQ, der blev administreret ved 20 mg / dag i 12 uger, at hindre reduktionen af ​​hjernefunktion, mere i opmærksomhed og engageret hukommelse.

Pyrroloquinoline quinon kan også hjælpe med at forhindre hjerneskade.

I 2012 fandt en undersøgelse af rotter givet pqq i 3 dage før en traumatisk hjerneskade, at supplementet var i stand til at beskytte hjernecellerne mod denne skade.

iv. PQQ forbedrer søvn

Pyrroloquinoline quinone (PQQ) hjælper med at forbedre din søvnkvalitet ved at reducere den tid, det tager at falde i søvn, øger søvnvarigheden og forbedrer den samlede søvnkvalitet.

Pyrroloquinolinkinon kan også potentielt sænke mængden af ​​stresshormon (cortisol) hos individer og dermed forbedre deres søvn.

I en undersøgelse af 17 voksne viste PQQ, der blev givet ved 20 mg / dag i 8 uger, at forbedre søvnkvaliteten med hensyn til øget søvnvarighed og lavere søvnforsinkelse.

PQQ forbedrer søvn

v. Forbedrer hjertesundheden

Pyrroloquinolinquinons evne til at kontrollere kolesterolniveauer gør det til at reducere risikoen for hjertesygdomme såsom slagtilfælde.

I en undersøgelse med 29 voksne reducerede tilskud af pqq de dårlige LDL-kolesterolniveauer signifikant.

Pyrroloquinolinkinon reducerer også triglyceridniveauer, som fører til forbedret mitokondrial funktion. I en undersøgelse med rotter viste det sig, at givet ppq sænkede deres triglyceridniveauer.

Pqq-supplement kan hjælpe med at forhindre eller vende åreforkalkning (slagtilfælde). Nogle studier har vist, at ppq kan sænke C-reaktivt protein og trimethylamin-N-oxid, som er nøglemarkører for denne lidelse.

så. Et potentielt levetidsagent

Pyrroloquinoline quinon betragtes som en ikke-vitamin vækstfaktor og kan derfor hjælpe med at fremme din vækst og også udvikling.

Pyrroloquinoline-kinonfunktion til bekæmpelse af betændelse, forebyggelse af oxidativ stress og understøttelse af mitokondriefunktion beviser dens evne til at forlænge ens liv.

PQQ har også vist sig at aktivere cellesignaleringsveje, som igen vender cellulær aldring.

De synergetiske effekter, der stammer fra disse mekanismer, gør det muligt for PQQ at beskytte dig mod cellulær aldring og også øge levetiden.

I en dyremodel blev supplement med pqq vist at reducere oxidativt stress samt forlænge levetiden for rundorm.

vii. Beskyttelse mod oxidativ stress

PQQ binder til proteiner hæmmer derfor oxidation i cellerne. Det er også i stand til at slippe af med frie radikaler i kroppen.

I en dyreforsøg blev pqq-tilskud fundet for at forhindre oxidativ-relateret neuroncelledød.

En anden undersøgelse udført vitro rapporterede, at PQQ beskyttede isolerede lever-mitochondria-celler fra skader efter oxidativ stress og eliminerede superoxidradikaler.

En yderligere undersøgelse med streptozotocin-inducerede (STZ) diabetiske mus, PQQ givet ved 20 mg / kg kropsvægt i 15 dage, viste sig at reducere serumniveauerne af glukose- og lipidperoxidationsprodukter og forhøjede også aktiviteterne af antioxidanter i den diabetiske musehjerne .

Andre anvendelser og fordele ved pyrroloquinolinchinon inkluderer:

Forebyggelse af fedme

Forbedrer immunforsvaret

Forbedrer fertiliteten

Fremmer kognitiv funktion og hukommelse

Hjælper med at bekæmpe træthed

I den aktuelle situation i verden kommer negative nyheder på grund af COVID 19 ind hver gang. Pyrroloquinoline quinon coronavirus-kamp kan anvendes. Dette spændende supplement forbedrer din immunitet og tilbyder søvnhjælp til at lindre stress.

pyrroloquinoline quinon bruger

Hvad er bivirkningerne af pyrroloquinolinkinon (pqq)?

Når man får PQQ fra madkilder, forventes ingen bivirkninger, medmindre man er allergisk over for den bestemte mad.

I dyreforsøg med rotter er nyresygdomme blevet forbundet med PQQ-tilskud. I en undersøgelse bestående af rotter blev PQQ injiceret med 11-12 mg / kg legemsvægt rapporteret at forårsage nyrebetændelse.

I en anden undersøgelse af rotter viste PQQ ved 20 mg / kg kropsvægt at forårsage toksicitet for nyrerne og levervævet.

Rottedødsfald er også rapporteret med højere doser på ca. 500 mg.

Hos mennesker er der ikke rapporteret om bivirkninger af pyrroloquinolinkinon ved doser på op til 20 mg / dag.

I sjældne tilfælde kan der dog forekomme nogle mulige bivirkninger af pyrroloquinoline-kinon på grund af overdosering. Disse bivirkninger inkluderer hovedpine, træthed, døsighed, overfølsomhed og søvnløshed.

Dosering af PQQ

Da pyrroloquinolinkinon (pqq) endnu ikke er fuldt godkendt af Federal Drug Administration til medicinsk brug, er der ikke indstillet nogen standard pyrroloquinolinkinondosis, selvom nogle studier har fundet, at pyrroloquinolinkinondoseringer fra 2 mg / dag er fordelagtige. De fleste PQQ-kosttilskud er imidlertid i doser fra 20 til 40 mg.

Pyrroloquinolinkinon dosering kan variere afhængigt af det tilsigtede formål. Nogle undersøgelser viser, at en dosis på 0.075 til 0.3 mg / kg pr. Dag er effektiv til at øge mitokondriafunktionen, mens en højere dosis på ca. 20 mg pr. Dag kan være nødvendig for at bekæmpe betændelse.

Når det blev taget sammen med COQ10, anbefales doser på 20 mg PQQ og 200 mg COQ10, skønt nogle undersøgelser, der anvender 20 mg PQQ og 300 mg COQ10, ikke rapporterede om bivirkninger.

PQQ-supplement skal indtages oralt og helst før måltider - på tom mave.

Du tilrådes derfor stærkt at starte med lavere doser og øge efter behov.

Og værd at bemærke er, at mange undersøgelser ikke anbefaler at tage en dosis ud over 80 mg pr. Dag.

Hvilke fødevarer indeholder pyrroloquinolinkinon (pqq)?

Pyrroloquinolinkinon (pqq) findes i de fleste plantemad, selvom det normalt er i meget lave mængder. Planterne opnår PQQ direkte fra jord- og jordbakterier såsom methylotrofiske, rhizobium- og acetobacter-bakterier.

Pqq i humant væv kommer dels fra diæt og dels fra fremstilling af enteriske bakterier.

Niveauet af pyrroloquinolinkinin i disse fødevarekilder varierer vidt fra 0.19 til 61 ng / g. Pqq er dog mere koncentreret i følgende fødevarer:

PQQ-Foods

Andre fødevarekilder til PQQ inkluderer broccoli spirer, felt sennep, fava bønner, æbler, æg, brød, vin og mælk.

På grund af de lave niveauer af pqq i de fleste fødevarer, ville det være vanskeligt at få tilstrækkelige mængder til at springe fordelene forbundet med pqq, medmindre vi tager for store mængder af en bestemt mad. Dette kræver derfor, at man køber pqq-supplement som supplement til den gode diæt.

PQQ og COQ10

Koenzym Q10 (COQ10), der ofte betragtes som mitokondriereforstærker, forekommer i menneskekroppen og også i de fleste fødevarer. Det ligner PQQ; pyrroloquinolinkinin og CQ10 fungerer imidlertid på meget forskellige måder eller anvender forskellige mekanismer til forbedring af mitokondrielle funktioner.

Koenzym Q10 er en essentiel cofaktor, der fungerer inden for mitokondrierne og spiller en vigtig rolle i cellulær respiration og iltudnyttelse til energiproduktion. På den anden side øger PQQ antallet af mitokondrieceller og forbedrer også mitokondriens effektivitet.

Når pyrroloquinolinkinin og CQ10 er samlet, giver de synergetiske effekter i forbedring af mitokondriefunktionen, beskytter os mod oxidativ stress og regulerer cellulære signalveje.

Køb PQQ supplement

Der er mange uundgåelige fordele ved pqq-tillægspulver, og du bør overveje at komplimentere din diæt med det. PQQ pulver til salg er let tilgængeligt online. For de bedste resultater skal du dog være ekstra årvågen, når du køber pqq-supplement for at sikre, at du får den bedste kvalitet.

Hvis du overvejer at købe pqq bulk pulver, skal du sikre dig, at du får det fra hæderlige leverandører.

Referencer

  1. Chowanadisai W., Bauerly KA, Tchaparian E., Wong A., Cortopassi GA, Rucker RB (2010). Pyrroloquinolinkinon stimulerer mitochondrial biogenese gennem cAMP-responselementbindende proteinphosphorylering og forøget PGC-la-ekspression. Biol. Chem. 1: 285–142.
  2. Harris CB1, Chowanadisai W, Mishchuk DO, Satre MA, Slupsky CM, Rucker RB. (2013). Diætpyrroloquinolinkinon (PQQ) ændrer indikatorer for betændelse og mitokondriel relateret stofskifte hos mennesker. J Nutr Biochem.Dec; 24 (12): 2076-84. Doi: 10.1016 / j.jnutbio.2013.07.008.
  3. Kumazawa T., Sato K., Seno H., Ishii A. og Suzuki O. (1995). Niveauer af pyrroloquinolinkinon i forskellige fødevarer. J.307: 331–333.
  4. Nunome K., Miyazaki S., Nakano M., Iguchi-Ariga S., Ariga H. (2008). Pyrroloquinolinkinon forhindrer oxidativ stressinduceret neuronal død sandsynligvis gennem ændringer i oxidativ status af DJ-1. Pharm. Tyr. 31: 1321–1326.
  5. Paul Hwang & Darryn S. Willoughby (2018). Mekanismer bag Pyrroloquinoline-kinon-supplementering på skeletmuskelmitokondrial biogenese: mulige synergistiske effekter med træning, tidsskrift for American College of Nutrition, 37: 8, 738-748, DOI: 1080 / 07315724.2018.1461146.
  6. Stites T, Storms D og Bauerly K, et al. (2006). Komplet tekst: Pyrroloquinoline quinon modulerer mitokondrial mængde og funktion hos mus. J Nutr. Feb; 136 (2): 390-6.
  7. Zhang L, Liu J, Cheng C, Yuan Y, Yu B, Shen A, Yan M. (2012). Den neurobeskyttende virkning af pyrroloquinolinchinon på traumatisk hjerneskade. J Neurotrauma. 20. mar; 29 (5): 851-64.

Indhold